Comit? Centre FFESSM
Activit?s subaquatiques en r?gion Centre
 
  FAQFAQ    RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer 
   ConnexionConnexion 

10 Benefits of exercise on the body, and very healthy

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Comit? Centre FFESSM Index du Forum -> Bourse aux sorties
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Irianazulaika



Inscrit le: 30 Nov 2021
Messages: 4

blank.gif
MessagePosté le: Tue Nov 30, 2021 2:50 pm    Sujet du message: 10 Benefits of exercise on the body, and very healthy Répondre en citant

Manfaat olahraga Tidak hanya penting untuk manfaat berolahraga untuk langsing. Ada banyak keuntungan yang bisa didapat baik dari segi psikologis maupun kesehatan fisik. Kegiatan olahraga cukup 150 menit yang melelahkan bukan satu-satunya jenis latihan yang bisa dilakukan. Juga jika hanya berolahraga ringan, tubuh akan menuai manfaatnya.

Ngobrol Sehat Ketika ia melakukan aktivitas rutin, keuntungan dari latihan rutin adalah bahwa tubuh seseorang bisa mendapatkan. Latihan bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia dan masalah kesehatan jika sering dilakukan. Mari kita lihat manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh olahraga rutin.

1. Pencegahan penyakit jantung Kondisi Latihan membantu fungsi jantung dengan memastikan bahwa darah beroksigen tersebar ke seluruh tubuh. Olahraga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat terlepas dari kesehatan atau berat badan Anda saat ini (LDL). Ini dapat membantu menghindari penyakit seperti penyakit kardiovaskular, stroke, masalah diabetes, dan juga kanker jika sering dilakukan.

2. olahraga secara teratur Tulang dan jaringan otot diperkuat Oleh karena itu, aktivitas fisik harus dilakukan secara rutin untuk menghindari melemahnya tulang. Latihan berat seperti lari, sepak bola, dan bola basket, misalnya, terbukti meningkatkan ketebalan tulang.

3. Merangsang produksi hormon yang memuaskan Aktivitas sedang, seperti berlari, juga bermanfaat bagi tubuh, seperti yang Anda pahami! Aktivitas fisik luar dapat membantu memproduksi hormon serotonin yang memuaskan. Dengan citra tubuh yang sangat baik, Anda akan berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik dan benar-benar merasa lebih positif. Untuk menjaga mood tetap baik, lakukan rutinitas setiap hari.
Revenir en haut
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Comit? Centre FFESSM Index du Forum -> Bourse aux sorties Toutes les heures sont au format GMT
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum


phpBB component v1.2.4 RC2 by Adam van Dongen. Based on phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com